|
Ich brauch eure Motivation.... es geht in die falsche Richtung und ich weiss warum. Bin wirder sehr schluchig geworden. Gestern Abend hab ich ne halbe Tüte Chips gegessen :( Helft mir. ....
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 95,89g | Prot: 62,42g | Hh: 78,13g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami, Bergader Bavaria Blu, Wilhelm Brandenburg Kalbfleisch-Leberwurst, Weizenbrötchen. Lounas: Schweizer Käse, Weintrauben, REWE Mischsalat. Päivällinen: Dulano Rostbratwurst, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Die größte Motivation ist dein Weg! Du hast bereits so viel geschafft und bist bald am Ziel!
24 helmi 18 jäseneltä: Dreamer#
|
Ja das ist es ja was mich so fuxt.... wenn ich überleg wie schnell es ging bis ich die 16 Kilo runter hatte und jetzt bekomm ich nix mehr gebacken. Frustrierend.
24 helmi 18 jäseneltä: Pferdehilli
|
Du schaffst das hast schon so viel geschafft.
24 helmi 18 jäseneltä: tammy082
|
Ich werde heute an euch denken wenn der Schluchschrank ruft. ..... Danke!!
24 helmi 18 jäseneltä: Pferdehilli
|
Hey sieh es mal so: Du hast schon super viel erreicht!! Das ist absolut klasse. Deine Frage hast du ja selber beantwortet mit der Tüte Chips ;) Bei mir hat sich heute früh auch ganz deutlich der Reibekuchen mit Apfelmus bemerkbar gemacht. Aber solange du nicht aufgibst und dich von dem heutigen Tag nicht herunterziehen lässt ist alles in Lot :)
Mal naschen ist ok, solange du nicht übertreibst. Weil wenn du zu Lange Zeit nicht deinen Gelüsten nachgehst endet es in einer CHipstüt :) Versuchs mal mit einem oder zwei Tagen wo du was leckeres (ungesundes) essen kannst. Vielleicht hilft dir das?
DU packst das, weiter so!! (sorry für mein langes geschwafel)
24 helmi 18 jäseneltä: Leliarose
|
Mir hilft immer "im eigenen Kleiderschrank shoppen zu gehen". Wenn Sachen plötzlich passen, die davor schon lange nicht mehr gepasst haben, oder wenn man was anprobiert, das noch zu eng ist, aber in Kürze passen könnte... also zumindest ich hab davon viel im Schrank 😅 vielleicht geht's dir auch so 🙋🏼 du findest schon wieder zurück auf den Weg, hast ja schon sooooo viel geschafft!
24 helmi 18 jäseneltä: Elalala
|
Es scheint mir, dass Du abends schwach wirst ...Lenk dich ab....Mach Sport vorm Fernseher oder geh früh duschen. Ändere Deine Gewohnheiten. Das wird schon. 💪
24 helmi 18 jäseneltä: Debschen
|
Ich werde an euch denken heute Abend.
24 helmi 18 jäseneltä: Pferdehilli
|
Na ja Bavaria Blue, schockokrossi, Käse
Haben ganz schön viel Kalorien vielleicht falsche Zeit oder tust zu viel Kalorien
zu dir nehmen
24 helmi 18 jäseneltä: Ranger 1966
|
Ich glaube, ab & zu schwach werden gehört einfach dazu. Ist doch super, dass du es inzwischen gleich erkennst & Hilfe suchst. Mein Vorschlag wäre es entweder nicht zu kaufen oder so zu deponieren, dass es super umständlich es sich zu holen zB. Keller oder Dachboden, u.ä. Das mit dem ablenken hilft auch immer. Ich stöbere momentan abends immer hier im Forum rum.
24 helmi 18 jäseneltä: Jac-Jim
|
Es hat heute Abend wunderbar geklappt. Nicht einmal dran gewesen. Hab grad noch einen Tee getrunken und jetzt werde ich in mein warmes Bett hüpfen. Danke schön an euch !!
Ach und den Bavaria Blu ess ich wenn dann morgens aufs Brot. Da macht das gar nichts ....
24 helmi 18 jäseneltä: Pferdehilli
|
Sehr gut👏 ich bin stolz auf dich
25 helmi 18 jäseneltä: Debschen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pferdehilli
|