|
дело пошло) за 3 дня -600
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 20,08g | Prot: 65,18g | Hh: 158,49g.
Aamiainen: Финик, Куриный Бульон, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lounas: Ржаной Хлеб, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи), Волошкове Поле Йогурт 1,5%. Päivällinen: Куриное Филе, Овсянка, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Яблоко, Кофе, АВК Конфета Труфалье, Nestle Lion. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 34 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Siivous - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|