Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 30,55g | Prot: 175,00g | Hh: 80,80g.
Aamiainen: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, REWE Beste Wahl Vollkornbrot mit Dinkel, Lidl Eiweißbrot. Lounas: REWE Beste Wahl Vollkornbrot mit Dinkel, Lidl Eiweißbrot, Haake-Beck Pils, Energybody Mega Protein Karamell, Ja! Fettarme Milch 1,5%. lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|