Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 81,07g | Prot: 102,08g | Hh: 179,38g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Salami, Alpenmark Frischkäse Balance, Vitakrone Hähnchenbrustsalat mit Früchten, Sauels Schinken-Lyoner, Kamps Sonnenblumenkern Brötchen, Abraham Bauernschinken. Lounas: Spätzle, Kasseler, Aldi Wiener, Linsen. Välipalat/Muut: Schokotröpfchen, Sonnenblumenmargarine, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucker, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
225 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|