|
Пошёл жор перед КД....
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 66,63g | Prot: 108,20g | Hh: 153,41g.
Aamiainen: Мираторг Медальоны для Тушения (Розовая Телятина), Laima Молочный Шоколад с Кусочками Печенья Selga, Lindt Lindor Coconut, Honey , Oatmeal, Walnuts, Coffee with Milk, Инжир Сушеный Горный (Мой), Простоквашино Творог 5%. Lounas: Coffee with Milk, Cognac, Reber Mozart Kugeln, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Cooked Dry White Beans, Fish House Горбуша Натуральная, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Gruyere Cheese, Мираторг Медальоны для Тушения (Розовая Телятина). lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - komarova.olga1
|