Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 19,38g | Prot: 33,27g | Hh: 148,36g.
Lounas: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Tang Suco de Laranja. Päivällinen: Tang Suco de Laranja, Ylafrut Iogurte Bicamada Morango, Itambé Doce de Leite Tradicional, Sadia Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: NHAC Pipoca Salgada. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabio1775
|