Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 12 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, camminata 4,2 km/h - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|