Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 30,88g | Prot: 101,50g | Hh: 220,76g.
Aamiainen: Energy Pro Протеин Клубника , Домик в деревне Молоко 1,5%, Energy Diet Мюсли Экзотик. Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Рис с Овощами, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Päivällinen: Вологодское Варенье Вишневое, Блины. Välipalat/Muut: Брест Литовск Творог 0%, Окей Банан, Бананы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Большевик Медвежонок Барни, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
|
1478 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gecivushka
|