Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 48,28g | Hh: 116,10g.
Aamiainen: Optimel Framboos Drink, Gekookt Ei, Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, Becel Light, Wasa Knäckebröd Sesam. Lounas: Mandarijn, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Vita D'or Dieet Margarine, Bruine Boterham, Knorr Tuinkruiden Bouillon, Jumbo Turks Brood. Päivällinen: Merlot. Välipalat/Muut: Geiten Kaas (Hard), Komkommer (met Schil), Appel, Peren. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|