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Damit hatte ich überhaupt nicht gerechnet und es muss gleich mit euch geteilt werden.
Gehe zwar davon aus, dass es nochmal leicht hochschaukelt (u.a. weil heute sehr spät erst gewogen), aber das ist mein bisher tiefstes Gewicht und den Erfolg kann mein Kopf gerade gut gebrauchen :)
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61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1353 kcal
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Rasva: 59,21g | Prot: 52,07g | Hh: 153,80g.
Aamiainen: heumilch, espresso, Zucker, Baguette, Gurke (mit Schale), Alnatura Haselnuss-Nougat, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Heinz Baked Beans. Päivällinen: Guacamole, Taco, Alnatura Sojaschnetzel, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsereis. Välipalat/Muut: Brownie. lisää...
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1591 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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 Kommentit
Das ist doch super 👍 wünsche dir ein schönes Wochenende 😘😘
24 helmi 18 jäseneltä: ernesto.julian
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Super, Ziel fast erreicht 👍
24 helmi 18 jäseneltä: MoFu27
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Na heute wird das Ergebnis erst einmal genossen. Wenn es morgen wieder mehr ist ,kann man weiter sehen. Das Ziel ist in Sicht👏👏👏
24 helmi 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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