Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2010
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 42,03g | Prot: 138,13g | Hh: 207,79g.
Aamiainen: Whole wheat english muffin thomas', sugar free strawberry preserves great value, egg, fat free shredded cheese kraft, splenda, decaf instant coffee great value, apple juice, cinnamon, quick oats great value. Lounas: sweet peas great value, green pepper, broccoli, Tangy Turkey Loaf, tomato, green leaf lettuce, ken's vidalia dressing, onion. Päivällinen: brussel sprouts in butter sauce, pork loin chops. Välipalat/Muut: snickers bar, sugar free french vanilla pudding, red seedless grapes, double cross crackers. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|