Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2577 kcal
|
Rasva: 103,86g | Prot: 122,03g | Hh: 213,02g.
Aamiainen: Belegtes Brötchen. Lounas: Sprengel Edelste Pralinen, Belegtes Brötchen. Päivällinen: Antipasti, Ciabatta, Dorade, Gemischter Salat mit Dressing, Cinzano Rose, Prosecco. Välipalat/Muut: Langnese Domino Eis, M&M's Peanut, Streuselschnecke. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 50 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|