Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 43,24g | Prot: 77,29g | Hh: 235,42g.
Aamiainen: Früchtetee, Kaffee. Lounas: Kohlsuppe. Päivällinen: Asia Spezialitäten 12 Sushi, Globus Gemüsepfanne mit Buntem Gemüsereis, Top Mare Stremellachs Pfeffer, Vitafit Tomatensaft, Laugenstange, Vitafit Tomatensaft. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Seksi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|