|
Vandaag weer wat afgevallen. Ik ben tevreden voor de eerste week.
Zaterdag zo laat mogelijk op de dag en zondag (normaal van 16:00 tot 20:00) ben ik dieët af.
Dit is omdat doordeweeks het dieet heel streng is.
Maandag weer hard aan de slag om er weer zoveel af te krijgen.
Morgen een weekupdate en maandag weeg ik nooit vanwege de eerdere 2 compensatiedagen in het weekend.
Prettig weekend allemaal en succes allemaal voor degene die wel doorgaan in het weekend met afvallen of aankomen.
|
163,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 88,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|