Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 117,19g | Prot: 161,07g | Hh: 119,90g.
Aamiainen: Scrambled Egg, Scrambled Egg, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Oscar Mayer Fully Cooked Bacon. Lounas: Pepperidge Farm Chessmen Cookies - Chocolate, Crunch Pak Sweet Apple Slices (57g), Peterson Farms Apple Slices. Päivällinen: Birds Eye Quinoa & Spinach, Sweet Onions , Sweet Red Peppers (Sauteed) , Sea Queen Tilapia Fillets (4 oz), Sea Queen Tilapia Fillets (4 oz), Sea Queen Tilapia Fillets (4 oz). Välipalat/Muut: Swiss Cheese , Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Kroger Swiss Cheese, Salami, Salami, Salami, Stater Bros Mild Cheddar Cheese, Peterson Farms Apple Slices, Peterson Farms Apple Slices, Coffee with Cream. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rjdanger01
|