|
сегодня минус 600гр.Крутяк!Кето рулит!
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 117,92g | Prot: 77,95g | Hh: 20,68g.
Aamiainen: Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Огурец (с Кожурой), Дымов Сырокопченый Бекон, Слобода Майонез, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Сливки 10%. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Велком Карбонат. Päivällinen: Лента Салат Овощной Букет, Лента Курица Гриль, Лента Холодец по-Домашнему. Välipalat/Muut: Миндаль. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 47 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|