Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2018
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 42,01g | Prot: 77,93g | Hh: 152,92g.
Aamiainen: Greenfield Зеленый Чай, Гречка Отварная, Овсяноблин с Творогом. Lounas: Салат из Капусты, Свекла Морковь и Огурц, Печеночные Котлеты, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Магнит Банан, Печеночные Котлеты, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Vici Мидии Маринованные в Масле, Красное Яблоко, Киви, Красное Яблоко, Печеночные Котлеты, Белое Облако Творог 5%. lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|