Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 53,17g | Prot: 61,98g | Hh: 155,08g.
Aamiainen: Вологодское Масло Сливочное, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Сливочный Сыр. Lounas: Шаурма с Курицей. Päivällinen: Даниссимо Творожный Десерт Торт "Дольче Милано", Оливковое Масло, Кефир 1%, Квашеная Капуста, Простые Пельмени. Välipalat/Muut: Дикси Чернослив без Косточки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помело, Куриное Филе, Фруто Няня Пюре из Груш. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Silitys - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|