Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2018
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 49,71g | Prot: 67,10g | Hh: 148,80g.
Aamiainen: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Сыробогатов Сыр Мааздам, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Белый Хлеб, Greenfield Чай Черный, Яйцо Всмятку. Lounas: Greenfield Чай Черный, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Гречневый Суп, Соленые Огурцы с Укропом. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Кабачковая Икра. Välipalat/Muut: Пряники, Пятерочка Грейпфрут, Каравай Ржаной Хлеб, Сыробогатов Сыр Мааздам, Greenfield Чай Черный, Банан. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Jooga - 45 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|