|
Bei 69,9 feier💃🏻🕺🏻 ich mit nen Stück Torte🍰
Die 6 als erstes auf der Waage, ist gefühlte 💯 Jahre her🤩
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 70,17g | Prot: 75,90g | Hh: 149,46g.
Aamiainen: Milchhörnchen, Grandessa Himbeermarmelade, Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Meggle Kräuterbutter, Sesamring, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Päivällinen: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Pommes Frites, Gyros, Souvlaki, Hackfleischspieße, Eridanous Griechisches Tzatziki. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|