Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2018
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 76,55g | Prot: 97,04g | Hh: 246,54g.
Aamiainen: REWE Bio Kochschinken, Banane, Lindenhof Gouda, TiP American Sandwich Toast. Lounas: Rama Cremefine 7%, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Gut & Günstig Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Päivällinen: Gemischter Salat, Sylter Salatdressing, Butter, REWE American Sandwich, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Aldi Kartoffelgratin. Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo Zitronen Zauber. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|