|
Vita 65
Fianchi 83
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 25,53g | Prot: 138,02g | Hh: 314,53g.
Aamiainen: Cheese cake light, Sarchio Albicocche senza Glutine Marmellata, Philadelphia Balance, Schär Pane Casereccio, Misura Stevia, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Lounas: Passito, Capretto, Scotti Gallette di Riso , Patata Bollita. Päivällinen: Kraft Sottilette Light, Coop Riso Soffiato al Cioccolato, Valsoia La Crème Gusto Vaniglia, Parmigiano (Grattugiato), Misura Stevia, Albume d'uovo, Carne di Petto di Tacchino, Peperoni Rossi Dolci, Coop Riso Basmati. Välipalat/Muut: Fage Yogurt Greco Total 0%, Sarchio Riso Soffiato, Banana, Watt Whey Protein 90. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 42 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 58 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|