Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 77,23g | Prot: 77,09g | Hh: 140,70g.
Aamiainen: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Chilischoten, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Zucchini, Rote Paprika, Ei, Rettich, Coop Ofenbraten, Coop Naturafarm Pastrami, Emmi Milch Laktosefrei, Migros Vollkorn Haferflocken, Trauben, Erdbeeren, Birnen, Ananas, Léger Joghurt Heidelbeer. Päivällinen: Bruno's Best Salatsauce Französisch, Antica Modena Aceto Balsamico, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Pouletbrust, Avocado, Radieschen, Sellerie, Rote Paprika, Rettich, Karotten, Migros Cherrytomaten, Rucola. Välipalat/Muut: Coop Naturafarm Pastrami, Coop Naturafarm Pastrami, Bitterschokolade, Ferrero Mon Chéri, Migros Cremeschnitte, Coop Naturaplan Milch Drink, Kellogg's Special K Choco Noir. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|