Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 80,26g | Prot: 91,32g | Hh: 136,28g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Банан, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Красные Помидоры, Омлет или Яичница, Овсяноблин. Lounas: Замороженная Черника, Зеленый Чай, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Хлебец, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Кефир 1%, Danone Йогурт 3,3%. Välipalat/Muut: Банан, Творожная Запеканка, Лента Салат Овощной с Индейкой. lisää...
|
|
1408 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaYulinova
|