Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2018
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 69,13g | Prot: 82,89g | Hh: 147,50g.
Aamiainen: Gartenkrone Ananasstücke, Orangen, Mekkafood Hackbällchen, Mekkafood Hackbällchen, Möhrensalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Hummus, Gouda oder Edamer, Aldi Ziegen-Camembert, Mehrkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee, Normaler Kaffee, Normaler Kaffee, Rotkäppchen Sekt Trocken. Päivällinen: Iglo Apfel-Rotkohl, REWE Kassler. Välipalat/Muut: Milfina Streichfein Ungesalzen, REWE Bio Maiswaffeln. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lossi1967
|