Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2018
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 8,76g | Prot: 86,90g | Hh: 169,31g.
Aamiainen: Ананас, Апельсин, Салат Айсберг, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Lounas: Ананас, Апельсин, Морковь. Päivällinen: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Välipalat/Muut: Малиновое Варенье, Biochem 100% Whey Protein, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Ананас, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Руккола, Морковь. lisää...
|
|
3359 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|