Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2018
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 69,69g | Hh: 137,47g.
Aamiainen: Zuurdesem Brood , Botergoud Halfvolle Roomboter, Cottage Cheese (2% Vet), Eidooier, Gekookt Eiwit. Lounas: AH Olijfolie Traditioneel, Bloemkool, Zuurdesem Brood , Johma Vrije Uitloop Ei Salade, AH Gevulde Kippensoep. Päivällinen: Tante Fanny Vers Flammkuchendeeg , AH Geraspte Oude Kaas 48+, Jumbo Katenspek, AH Prei, Jumbo Zure Room, Champignons, Indiaas Naanbrood, AH Cottage Cheese, AH Gevulde Kippensoep. Välipalat/Muut: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Aardbeien, AH Ananas Vers. lisää...
|
|
2959 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargreethT
|