Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2010
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
230 kcal
|
Rasva: 7,00g | Prot: 18,00g | Hh: 20,00g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Egg White and Cheese Wake Up Wrap, Dunkin Donuts French Vanilla Coffee. Välipalat/Muut: Teriyaki Beef Steak Nuggets. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|