Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2018
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 88,70g | Prot: 79,09g | Hh: 108,69g.
Aamiainen: Aldi Bergkäse, Deluxe Schweine Leberpastete, Wilhelm Brandenburg Presskopf, Mühlenhof Schweinebraten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Krustenbrot. Päivällinen: Albona Blueberry Muffins, Dulano Katenschinken, Zwiebeln, Damhus Putenbratwurst, REWE Bäcker Brötchen, Champignons Frisch, Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Milbona Creme Fraiche 30%, Mayonnaise, Kania Tomaten Ketchup. lisää...
|
|
3565 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|