Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 19,79g | Prot: 55,89g | Hh: 67,48g.
Lounas: Delisse Crème Légère Semi-Épaisse, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Steak Haché 5%, Oignons, Tomates, Courgette. Päivällinen: Fraises, Rustica Fond de Veau , Amora Vinaigre de Vin , Marque Repère Huile de Tournesol , Chou Rouge, Tomates Cerises, Salade Verte, Fromage Blanc, St Môret Ligne & Plaisir 8%, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Le Gaulois Escalope de Dinde. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|