Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 87,98g | Hh: 97,22g.
Aamiainen: Чай, Богдамилк Сыр Брынза Рассольный, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Бородинский. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Суп с Фрикадельками, Салат из Капусты, Свекла Морковь и Огурц, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Fresh Сыр Брынза Рассольный, Цветная Капуста, Домик в деревне Молоко 3,2%, Белое Облако Творог 5%, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог 1%, Манго, ТД-Холдинг Арахис Необжаренный, Савушкин Продукт Творог 1%. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|