Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 67,77g | Prot: 81,01g | Hh: 112,74g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо. Lounas: Подсолнечное Масло, Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Долма, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Курага, Ahmad Tea Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Фундук Фундук. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Монетный Двор Горький Шоколад 60%, Зеленый Чай, Яблоко Желтое, Красное Яблоко, Морковь, Льняное Масло. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liveliyalezginka
|