Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 47,13g | Prot: 63,24g | Hh: 180,42g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Гречневые Хлопья, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Lounas: Квашеная Капуста, Жареная Говядина (Только Постное), Картофель (без Соли, Отварной), Оливковое Масло (Первого Отжима). Päivällinen: Кефир 1%, Тушеные Овощи, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Бабушкино Лукошко Пюре из Чернослива, Zott Monte, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%, Красное Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Активия Термостатная. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|