Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 44,83g | Prot: 66,43g | Hh: 135,65g.
Aamiainen: Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом, Яйцо, Кофе, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Сыробогатов Сыр Мааздам, Ржаной Хлеб. Lounas: Конти Конфеты Суфле Люкс, Сыробогатов Сыр Мааздам, Ржаной Хлеб, Greenfield Чай Черный, Гречневый Суп, Экопродукт Чеснок Маринованный. Päivällinen: Mr. Ricco Майонез, Винегрет без Масла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Кофе (Растворимое), Шарлиз Мармелад Желейный Грейпфрутовые Дольки, Пряники, Чабан Сыр Нежный, Каравай Ржаной Хлеб, Ашан Гранат. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Siivous - 20 minuuttia, Jooga - 55 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|