Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 12,81g | Prot: 95,62g | Hh: 95,10g.
Aamiainen: Мёд, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Ананас, Сладкий Красный Перец, Морковь, Белая Дача Салат Корн, Красные Помидоры, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Огурец (с Кожурой), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lounas: Апельсин, Ананас, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Päivällinen: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Välipalat/Muut: Морковь, Ананас, Магнит Апельсин. lisää...
|
|
3611 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 1 minuutti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
С 22 февраля сбросил 4 кило. Сброшено за сутки 900 грамм! Та-дааа! В пятницу встреча с любимым человеком. Нужно ещё 4 сбросить.
25 helmi 18 jäseneltä: odisey
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|