Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 29,48g | Prot: 90,37g | Hh: 241,06g.
Aamiainen: Банан, Гороховая Каша, Перепелиное Яйцо. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Перепелиное Яйцо, Гороховая Каша, Чечевичный Суп. Päivällinen: Магнит Грейпфрут, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничная Каша, Перепелиное Яйцо. Välipalat/Muut: Помело, Магнит Апельсин, Киви, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|