|
for a saturday this was a great day. thank u jesus for getting me through. i feel skinny now the weight will follow!
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
633 kcal
|
Rasva: 13,64g | Prot: 36,75g | Hh: 91,40g.
Aamiainen: Lite Wheat Sliced Bread, Fat Free Light Creamy Vanilla Yogurt. Lounas: Light Sour Cream, Banana Pepper, Jalapeno Peppers, Chunky Medium Salsa, Ground Turkey (Cooked). Päivällinen: Fat Free Light Creamy Vanilla Yogurt, Steelcut Oatmeal. Välipalat/Muut: Oranges. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikitawells
|