Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 52,82g | Prot: 72,13g | Hh: 139,70g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо, Bionova Мюсли Шоколадные. Lounas: Лечо, Останкино Шашлык из Свинины, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Мука 2 Сорта, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Болгарский Перец, Помидоры, Карп Запеченный. lisää...
|
|
894 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Elliptinen - 23 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|