|
последние 3 дня снижение веса связано с болезнью, пока это совпадает с моей задачей))) интересно, на сколько откатится вес после выздоровления? Меня удивило изменение потребностей при болезни - первые 2 дня хотелось быстрых углеводов, а потом только белка.... фруктов не хочется, а вот огурца с дайконом и с зеленью просто очень хочу. Заодно намного снизился сахар в крови, что радует))
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 114,78g | Prot: 81,96g | Hh: 37,51g.
Aamiainen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, Дайкон. Lounas: котлеты куриные с булгуром и капустой, Дымов Сырокопченый Бекон, суп-пюре овощной со сметаной. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, суп-пюре овощной со сметаной. Välipalat/Muut: Велком Бекон Сырокопченый, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|