|
мда.. праздники и ДР дали о себе знать. ну ещё привес перед КД, думаю
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 36,67g | Prot: 39,92g | Hh: 72,85g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Dijo Тортилья, Омлет с Молоком. Lounas: Шампиньоны Гриль, Ашан Киви, Болгарский Перец, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Сытоедов Тефтели Мясные с Гречневой Кашей. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|