|
за 2 дня минус 1.2 кг)
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 58,34g | Prot: 91,38g | Hh: 65,83g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Start Кукурузные Хлопья. Lounas: Апельсин, Клуб Сыра Сыр Айвенго 45%, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Приготовленный Яичный Желток, Печень Куриная Жареная. Välipalat/Muut: Творог 18%. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 34 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|