Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 78,57g | Prot: 112,44g | Hh: 143,38g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком. Päivällinen: Bio Max Био-Йогурт Персик, Каждый День Творог 5%, ВкусВилл Солянка с Сосисками. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Ашан Чебурек с Ветчиной и Сыром. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaer4583
|