Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3426 kcal
|
Rasva: 103,95g | Prot: 215,61g | Hh: 394,88g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee, Fitline Powercocktail. Lounas: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Viva Vital Zarte Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Peach. Päivällinen: Landjunker Putenschnitzel, Champignons Frisch, Maggi Jäger-Spätzle, Landvogt Schwäbische Spätzle, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Clarky's Paranuss-Kerne. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Am 24.02.2018 umgestellt von Low Carb auf "normal Ernährung2 mit reduziertem Kalorienbedarf angepasst an das wöchentlich Training mit höherem Carb Anteil.
26 helmi 18 jäseneltä: 19mg71
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|