Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 101,58g | Prot: 108,74g | Hh: 65,72g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: REWE Kräuterquark 2,4%, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hisroyaldudeness
|