Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2654 kcal
|
Rasva: 107,40g | Prot: 155,25g | Hh: 264,37g.
Aamiainen: Bagel, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Coffee. Lounas: Great Value Hot Dog Buns, Ball Park Beef Frank, Grilled Chicken, Dinner Rolls. Päivällinen: Sara Lee Artesano Style Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, Tater Tots, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cooked String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Great Value Fat Free Pretzel Sticks, Quaker Chewy Yogurt Granola Bar - Blueberry, Coffee, Chobani Flip Cinnabun Fun. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|