Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2010
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 52,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
768 kcal
|
Rasva: 24,81g | Prot: 31,20g | Hh: 115,94g.
Aamiainen: Asparagus, milk, Fiber one cereal. Lounas: Grillin' Beans, Sara Lee 100 whole wheat bread, Hebrew National Beef Franks. Päivällinen: Roast beef, carrots, Paula Deen Vidalia onion honey mustard dressing, Asparagus, salad. lisää...
|
|
3252 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|