Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 19,15g | Prot: 25,93g | Hh: 148,81g.
Aamiainen: Балтимор Кетчуп Шашлычный, Мёд, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Joyco Драже Панда, Куриное Филе. Päivällinen: Яблочный Сок, Сырник. Välipalat/Muut: Fruit-Tella Tempties. lisää...
|
|
3119 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 18 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|