|
Blah...up down up down. Total loss for the week 0.8lbs
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 101,00g | Prot: 66,37g | Hh: 30,62g.
Aamiainen: Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Green Giant Hass Avocado, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Egg, NoSalt Nosalt, Mauna Loa Macadamia Nuts. Lounas: Kerrygold Pure Irish Butter, Galileo Uncured Salame, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Blueberries , Dole Romaine Lettuce, Chick-fil-A Grilled Chicken Filet. Päivällinen: Tuscan garlic chicken. Välipalat/Muut: NoSalt Nosalt, Chocolate PB fat bomb, cream cheese almond flavoring fat bomb. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - momma6224
|