|
Just completed Lindora. Lost 17.6#. Today is supposed to be a regular diet day. So far I have had two meals of Lindora products. For lunch I'll have 2 side salads and a Lindora protein. I didn't bring any fruit with me today. I'm planning on working on my mission statement.
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 24,92g | Prot: 98,47g | Hh: 82,93g.
Aamiainen: Lindora squarepro. Lounas: Lindora peanut bar, Starbucks iced coffee sugar free, side salad. Päivällinen: onion, romaine, chicken breast, mushrooms. Välipalat/Muut: Lindora wildberry, atkins vanilla shake, Lindora puffs. lisää...
|
|
2911 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|