Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 92,83g | Prot: 72,76g | Hh: 234,92g.
Aamiainen: Banane, Deluxe Schweine Leberpastete, Wilhelm Brandenburg Presskopf, Vollkornbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Pink Lady Äpfel, Vollkornbrot, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Brunch Balance mit Joghurt, Aldi Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Ei, Lidl Krustenbrot, Champignons Frisch, Damhus Putenbratwurst, Zwiebeln, Dulano Katenschinken. Välipalat/Muut: Tuc Paprika, Toffifee Toffifee, Grapefruit, Toblerone Toblerone, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. lisää...
|
|
3649 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|